8月に2年ぶりの半日人間ドックに行ってきました。
2年前にすでにメタボ診断されていて、それからまともな運動もせず、
暴飲暴食を重ねていたので、どんな結果が出るか不安にかられながらの
人間ドックでした。
案の定メタボが良くなっているわけもなく、中性脂肪・内臓脂肪...等々
かなりひどい数値になっていました...
これはヤバイと思い(ズボンもキツくて履けなくなってきてる...)、
とりあえずウォーキングを始めることを決意しました。
帰宅してから約1時間・6㎞を歩くことを目標にし、遅くなる時は
ちょっと遠くの駅から歩いてみたり...
週末は昼間に歩くことを心がけてますが、昼間に歩くと近所なのに
いろいろと新しい発見できたり、新しい風景に出会えたり...
なかなか楽しいです。
約1ヶ月続けてきてまだ目に見える効果は出ていませんが、2月の
メタボ再検査に向けて最低15kg減量できるように頑張ります。
それでは、また...
営業本部 上原