皆様、こんにちは。S太です。
いきなりですが、「アンチエイジング」という言葉を知っていますか?
和訳すると、「抗老化」とか「抗加齢」らしいですが、要するに老化対策です。
加齢によって衰えるものは多くありますが、その一つとして、筋力があります。
そんなわけで、今回は、S太なりのアンチエイジング法(ただの筋トレ法)をご紹介させて頂きます。
まずは、こちら
はい、ダンベルです。
こちらのダンベルは、自分に合った重さに設定できますので、おすすめです。
さらに持ち上げた状態でスクワットすると、下半身強化も可能。
ただし、はしゃぎ過ぎると、電卓すら叩けなくなるぐらいの筋肉痛になるので、ご注意。
つづいて、こちら、
はい、腹筋ローラーです。
なんか、頑張れば、腹筋が割れるそうですよ。
えっ、S太は割れてるかって?
コメントを控えさせて頂きます。
最後に、こちら
素振りは有酸素運動にもなりますし、全身を鍛えることが出来ますので、
バランスのいい運動になると思います。
しかも、なんと!!強盗対策になります!
なので、一家に一本あれば安心ですね。
はい、そんな感じで、引き籠り体質のS太でも出来るアンチエイジング法(ただの筋トレ法)を
ご紹介させて頂きました。
やや冗談まじりでしたが、筋力低下によるケガや病気になることがありますので、
皆様も体には十分に気をつけて下さい。
S太