いつからか寝るにもスキルが必要と気づきまして。

寝る前にストレッチをしたり、就寝前にスマホやパソコンを見ないようにしたりと

いろいろ試して寝ています。たまに、それでも眠れない時もあり。

そんな中、書店でこの一冊を見つけました。

なるほど。目の疲れはケアしてなかった。

これで、いかなる状況でも快眠できますように。

S太