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いつからか寝るにもスキルが必要と気づきまして。
寝る前にストレッチをしたり、就寝前にスマホやパソコンを見ないようにしたりと
いろいろ試して寝ています。たまに、それでも眠れない時もあり。
そんな中、書店でこの一冊を見つけました。
なるほど。目の疲れはケアしてなかった。
これで、いかなる状況でも快眠できますように。
S太