京橋紙業株式会社 | 京橋ブログ

社員ブログ：　腸トレ

2016年1月27日 09:13

皆様、こんにちは。Ｓ太です。

 

前回のブログの時は、筋トレについて熱く紹介させて頂きましたが、

今回は腸トレについて紹介させて頂きたく！

 

腸トレとは、そのままの意味ですが、腸を鍛えることです。

なぜゆえ、そんなことをするのか？

腸を鍛えると、下記のスッバラシイ効果があるからです。

＜効果＞

　・免疫機能アップ

　・肌がキレイになる

　・体型が維持できる

　・そのほか、花粉症や血糖値抑制などなど

 

スッバラシイですね！では、上記の効果を得るにはどうしたらいいか？

適度な運動と、適度な睡眠、そして、何よりも乳酸菌を取ることです。

 

乳酸菌で思いつくのは、ヨーグルトだと思います。

その中でもっとも効果が良いと聞くのは、Ｒ-1ヨーグルトです。


正太3-1.jpg


"強さを引き出す乳酸菌"として、かなり売れているみたいです。

ちょっとお高いのですけどね・・・。

 

 

私は、ダノンビオ派です。

昼食後は、必ず１個食べています。4Ｆの冷蔵庫には、常にいくつか貯蔵してます。

（注）勝手に食べたらいけません。


正太3-2.png


ダノンビオは、14日食べ続けると、効果があるらしい。

 

ヨーグルト以外ですと、ビオフェルミンが良いですよ。

正太3-3.jpg

小瓶タイプは持ち歩きが出来ますし、飲むときに水がない時は、噛んで飲み込んでもオーケイです。

ちなみに味は、ほんのり甘い感じです。（常時体験中）


 

そして、極めつけは、オリゴ糖を取ることです。

オリゴ糖は、乳酸菌のエサになるので、乳酸菌を増殖させることが出来ます。

なので、ヨーグルトに混ぜたりすると、効果がさらにアップします。

私は、毎朝"オリゴのおかげ"をヨーグルトに混ぜて食べてます。

正太3-4.jpg



以上、私なりの腸トレを紹介させて頂きました。

すぐにでも始められる内容だと思いますので、

もし、ご興味ありましたら、試してみてはいかがでしょうか？

 

ちなみに、今回、さまざまな商品を紹介させて頂きましたが、

販売元の回し者ではございませんので、ご承知して頂ければ幸いです。

 

Ｓ太

 



最近のブログ記事

月別 アーカイブ